６０代おひとりさまでも孤独じゃない毎日

晴れてはないけど散歩

何とか少し体を軽くしたい 足　特に膝の痛みを軽減したい コロナ自粛で殆ど外に出ず 運動もせず そんな自粛期間2ヶ月以上 そりゃ筋力体力持久力低下しますわね アパートの2階にある我が部屋 買い物して荷物を持って階段上がる 階段を踏み込む度に股関節や膝が痛い 病院に行っても多分湿布とか 加齢のせい そ... 続きをみる

既に下り坂の梅雨天気

朝から蒸し暑いですね 昨日買って来た食材を片付けてます お魚とお肉は一部火を通して その他は小分けにして冷凍室へ 野菜も刻んでジプロックに入れて冷凍室 使う都度パキパキ割って使います 味噌汁が今朝で終わりました 1回作ったら丸2日食べれる様に作ります 今日は常備菜も作るので味噌汁も作ります 午前中... 続きをみる